Si queremos lograr un trabajo profundo con EFT Tapping, necesitamos intentar llegar al asunto raíz. Pero, ¿qué es el asunto raíz? Para comprenderlo, podemos usar la metáfora de Gary Craig, fundador de EFT Tapping, sobre las mesas.
Gary explica que los problemas que queremos tratar son como mesas, cada una con sus patas. Las tapas de las mesas representan los problemas o situaciones que necesitamos resolver, y las patas son los eventos específicos que sostienen esos problemas.
Por eso, para resolver un problema desde su origen, trabajamos sobre los eventos específicos que lo provocaron. Cada problema puede tener varios eventos, y cada evento se trata por separado hasta bajar su intensidad.
Pero la metáfora va un paso más allá: cada mesa puede estar sostenida por otras mesas, formando una especie de pirámide invertida. La mesa que está en la base de la pirámide sería el asunto raíz.
Es decir, al descubrir y trabajar sobre el asunto raíz, podemos resolver simultáneamente los problemas que se encuentran encima.
Esta es la forma más profunda en que actúa EFT, pero no debemos apresurarnos a llegar al asunto raíz.
Como este trabajo depende de lo que el subconsciente va liberando, en lugar de intentar descubrir y neutralizar el asunto raíz a toda costa, es mejor prestar atención a los eventos específicos que surgen durante la sesión.
Cada persona tiene su propio ritmo, y aquí la prisa no ayuda. Lo importante es notar cambios, sentir alivio y progresar paso a paso.
A medida que avanzamos en el proceso, vamos descubriendo aquello que nos impide o frena para vivir de manera más plena, próspera y feliz. Cada evento trabajado, cada emoción liberada, nos acerca a un mayor equilibrio y bienestar.
EFT Tapping no es una técnica para “arreglar” problemas de manera inmediata, sino un camino para soltar lo que nos limita y conectar con nuestro potencial interno.
En definitiva, EFT actúa de manera suave y respetuosa, ayudándonos a liberar bloqueos y emociones atrapadas, y facilitando cambios reales y duraderos.
Una de las maneras que Gary Craig propone para trabajar todos los eventos específicos que recordemos, y otros que van surgiendo en las sesiones, es el proceso de paz personal.
¿Cómo lo hacemos? La idea es hacer una lista con todos los eventos específicos que podamos recordar, incluso aquellos que aparentemente no tienen importancia.
Luego les asignamos la intensidad emocional actual cuando pensamos en ese evento, de manera que cada uno quede con una puntuación del 1 al 10. Después, vamos trabajando cada evento por separado hasta bajar su intensidad a 0.
De esta manera, vamos limpiando todo lo que recordamos o lo que va apareciendo, y con el tiempo seguramente encontraremos un común denominador, algo que nos indique una pista para descubrir el asunto raíz.
Es importante aclarar que, si los asuntos o eventos específicos incluyen traumas importantes, patologías o temas complejos, es recomendable contar con la guía de un profesional de la salud, como médico, psiquiatra o psicólogo, antes de trabajar con EFT Tapping.
Si estás en la búsqueda de algo que te ayude a mejorar tu bienestar emocional, avanzar en tus metas o ganar mayor claridad interior, te invito a suscribirte a mi newsletter.